تبلیغات
مطالب اینترنتی - کارهایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان

کارهایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان

سه شنبه 10 مرداد 1396 10:38 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      


درمان ریزش مو

کارهایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان

تغییر در برنامه غذایی، کاهش استرس و ویزیت توسط دکتر، فقط تعدادی از کارهایی هستند که آقایان می توانند برای جلوگیری از ریزش موی خود انجام دهند.

اگر می خواهید بیشتر در این مورد بدانید حتما ادامه این مقاله را مطالعه کنید.

حواستان به آنچه می خورید باشد

عادت سالم غذا خوردن می تواند برای ساخت موهایی پرتر و ضخیم تر معجزه کند. پروتئین بدون چربی در ماهی، گوشت های کم چرب و سویا از رشد موها حمایت می کنند، آجیل ها و دانه ها نیز سرشار هستند از ویتامین E و چربی های سالم تا روغنی که موها نیاز دارند را مهیا کنند تا مو نرم و سالم بماند. حتی ادویه ها نیز می توانند کمک کنند: اضافه کردن دارچین به غذا می تواند به مهیا کردن اکسیژن و مواد مغذی ضروری برای موها کمک کند.

آب بدن را تامین کنید

25 درصد از فولیکول های مو را آب تشکیل می دهد و وقتی بدنتان کم آب می شود ممکن است فولیکول های جدید ضعیف شوند. سعی کنید در طول روز آب بنوشید و از غذاهایی استفاده کنید که درصد آبشان بالا است.

ویتامین هایتان را بخورید

بعد از استرس، ژنتیک و مشکلات پزشکی، کمبود ویتامین از اصلی ترین دلایل ریزش مو در آقایان است. برای جلوگیری از ریزش مو سعی کنید از یک برنامه غذایی سالم، تمام ویتامین های مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید. ویتامین A به تنظیم سنتز اسید رتینوئیک در فولیکول های مو کمک می کند ( البته مقدار بیش از حد ویتامین A خود باعث ریزش مو می شود ). ویتامین B به کاهش سطح استرستان کمک می کند، ویتامین C، D و E به بدن برای تثبیت مواد مغذی ضروری بدن که برای سالم ماندن به آنها نیاز دارد کمک می کنند.

نظر یک متخصص را بپرسید

از یک متخصص پوست بپرسید که چگونه جلوی ریزش مو را بگیرید و به احتمال زیاد او به شما خواهد گفت برای حل این مشکل باید قبل از اینکه شروع یا بدتر شود فعال شوید. خوبی مشورت با یک متخصص پوست و مو این است که می تواند تشخیص دهد دقیقا ریزش موی شما به چه علت است. آنها می توانند درباره نوع داروهایی که استفاده می کنید، درباره نوع محصولات مو و همچنین تاثیر سابقه خانوادگی با شما صحبت کنند. پاسخ به مشکل ریز موی شما می تواند به سادگی تغییر یک دارو باشد که به عنوان عوارض جانبی باعث ریزش موهایتان شده است.

 

برای جلوگیری از ریزش مو

از مدل موی دم خرگوشی یا دیگر مدل های سفت مو پرهیز کنید

اگر طرفدار مدل موهایی مانند دم خرگوشی هستید که باعث کشیده شدن موها می شود خیلی مواظب باشید! این نوع مدل موها باعث ایجاد حالتی به نام کشش آلوپسی می شوند، یعنی موها به خاطر تحت فشار قرار گرفتن شدید شروع به ریختن می کنند و این مساله به فولیکول های مو آسیب می رساند. شاید وقتی جوان هستید زیاد مهم به نظر نیاید اما مدل موهایتان از همین حالا روی ظاهرتان در آینده تاثیر می گذارد.

با پزشک خود درباره داروهای ریزش مو صحبت کنید

وقتی بحث پیشگیری از ریزش مو مطرح می شود، داروهای متعددی هستند که می توانند در این مسیر کمکتان کنند. یکی از شناخته شده ترین این داروها مینوکسیدیل است که با نام روگین نیز از آن نام برده می شود. روگین داروی بدون نیاز به نسخه ای است که نشان داده می تواند از ریزش مو جلوگیری کند و حتی در برخی باعث رشد مجدد مو شود. این دارو را دو بار در روز مستقیم به سر خود می زنید چون بیشترین تاثیر را روی موهای دور سر دارد و تاثیر آن در جلوی سر کمتر می شود. فیناستراید یا پروپشیا قرصی است که باید تجویز شده و به صورت روزانه مورد استفاده قرار گیرد. دانستن این نکته بسیار مهم است که هر دو این داروها برای اینکه تاثیر ماندگاری داشته باشند، باید به صورت مداوم مورد استفاده قرار بگیرند. با پزشک خود صحبت کنید که چه نوع داروهایی استفاده نمایید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

استرس خود را مدیریت کنید

برخی آقایان به خاطر ریزش مویی که دارند دچار استرس می شوند و این استرس مضاعف بر مشکلشان می افزاید. سطح بالای استرس می تواند باعث ایجاد شرایط ریزش موی بسیاری شود از جمله تلوژن افلوویوم (شرایطی که اساسا موها را از سر بیرون می کشد) تریکوتیلومانیا( شرایطی که یک مرد، موی خود را می کشد و از کف سر جدا می کند) و آلوپسی آره آتا (زمانی که سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند).

بهترین کار این است : استرس خود را با ارزیابی مجدد نقاطی از زندگی که باعث این تنش ها می شود تحت کنترل در بیاورید. همچنین می توانید از تکنیک های ضداسترس مانند ورزش مرتب و نفس عمیق نیز استفاده کنید.

سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید

این را همه می دانیم که سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می تواند عواقب وحشتناکی برای بدنمان داشته باشند. اما شاید ندانید که این عادات می توانند روی موها نیز تاثیر بگذارند. تحقیقات بسیاری هستند که نشان داده اند سیگار و الکل، مکمل ریزش مو هستند. سیگار کشیدن به این دلیل می تواند باعث مشکل شود که روی جریان خون به سمت فولیکول های مو تاثیر می گذارد. نوشیدن الکل نیز باعث کاهش آب بدن و کاهش جذب مواد مغذی می شود.

ورزش مرتب می تواند کمک کند

می دانید که ورزش برای بدنتان خوب است، اما می دانستید برای موهای سرتان هم می تواند بسیار عالی باشد؟ ورزش، روشی ثابت شده برای کاهش استرس است و می تواند گردش خون و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. همه اینها به تشویق رشد موی بهتر کمک می کند.

با پزشک خود درباره مکمل ها صحبت کنید

برای پیشگیری از ریزش مو و رشد مجدد آنها مکمل های فراوانی در بازار پیدا می شود. با این حال برای انتخاب یکی از آنها حتما باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و سپس اقدام به تهیه آن نمایید.

منبع: سلامت نیوز

 

The post کارهایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :کارهایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
http://www.jazzaab.net/%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d9%84%d9%88%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88-%d8%af%d8%b1-%d8%a2%d9%82%d8%a7%db%8c.html
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()
دوشنبه 22 مرداد 1397 06:30 ب.ظ
It's not my first time to visit this site, i am visiting this website dailly and take fastidious data from here every day.
دوشنبه 22 مرداد 1397 04:24 ق.ظ
Great looking website. Think you did a lot of your very own coding.
دوشنبه 22 مرداد 1397 03:30 ق.ظ
Neat Web-site, Maintain the great job. Thanks for your
time!
شنبه 20 مرداد 1397 02:21 ب.ظ
Do you mind if I quote a couple of your posts as long as
I provide credit and sources back to your site? My blog site is in the very same
area of interest as yours and my users would really benefit from a lot of the information you present here.
Please let me know if this okay with you. Thanks a lot!
جمعه 19 مرداد 1397 07:32 ق.ظ
I think this is among the most significant info for me.
And i am glad reading your article. But want to remark on few
general things, The web site style is perfect, the articles is really nice : D.
Good job, cheers
پنجشنبه 18 مرداد 1397 08:40 ق.ظ
Wow that was strange. I just wrote an extremely long comment but after I clicked submit my comment didn't appear.
Grrrr... well I'm not writing all that over again. Regardless,
just wanted to say fantastic blog!
پنجشنبه 18 مرداد 1397 05:13 ق.ظ
Howdy would you mind letting me know which hosting
company you're working with? I've loaded your blog in 3 completely different internet browsers and I must say this blog loads a lot
faster then most. Can you suggest a good web hosting
provider at a reasonable price? Thank you, I appreciate it!
پنجشنبه 18 مرداد 1397 03:16 ق.ظ
Hi, i think that i saw you visited my web site thus i came
to return the want?.I am attempting to in finding things to improve my web
site!I suppose its adequate to make use of a few of your ideas!!
پنجشنبه 18 مرداد 1397 02:58 ق.ظ
My brother suggested I might like this web site. He was totally right.
This post actually made my day. You can not imagine simply how
much time I had spent for this info! Thanks!
پنجشنبه 18 مرداد 1397 12:51 ق.ظ
For newest information you have to pay a visit world-wide-web and on world-wide-web I found this web site as a finest website for most up-to-date updates.
یکشنبه 14 مرداد 1397 01:56 ق.ظ
Great post.
چهارشنبه 10 مرداد 1397 01:10 ب.ظ
It's genuinely very difficult in this active life to listen news on TV,
so I simply use internet for that purpose, and obtain the
most up-to-date information.
دوشنبه 8 مرداد 1397 01:03 ب.ظ
Now that you know about video editing and also the things you need you
are to start out the journey of amateur filmmaker to professional director.
A model with 3 CCD carries a sensor that sees each one of the different
colors (Red, Green, and Blue) causing superior color reproduction. Here
you'll be able to shop by theme or browse an entirely variety of themes if
you are sill unsure on the to base the party.
شنبه 6 مرداد 1397 05:00 ق.ظ
I always emailed this blog post page to all my associates,
for the reason that if like to read it after that my links will too.
شنبه 6 مرداد 1397 04:39 ق.ظ
Hi! I just would like to give you a huge thumbs up for the excellent info you have here on this post.
I will be coming back to your website for more soon.
یکشنبه 31 تیر 1397 01:12 ب.ظ
If some one desires expert view regarding blogging after that i recommend him/her to go to
see this weblog, Keep up the nice work.
یکشنبه 31 تیر 1397 08:04 ق.ظ
I'm really enjoying the theme/design of your blog. Do you ever run into any web
browser compatibility issues? A few of my blog readers have complained about my blog not working correctly in Explorer but looks great in Chrome.
Do you have any tips to help fix this issue?
چهارشنبه 27 تیر 1397 04:55 ب.ظ
The websites that have been permitted to conduct the games integrate casino security system.
You won't need to panic about out of hand dealing when pitching Copag.
We think the action deserves a square square
plastic card game, just isn't it.
دوشنبه 25 تیر 1397 03:24 ب.ظ
Hello exceptional website! Does running a blog like this require a large
amount of work? I've absolutely no expertise in programming but I had been hoping to start my own blog in the near future.
Anyways, if you have any recommendations or techniques for new blog owners please share.

I know this is off topic but I just had to ask.
Thank you!
یکشنبه 24 تیر 1397 07:29 ق.ظ
A few sensible along with expert individuals are generally recognized to stone cold bluff whenever coping; however this certainly will certainly not decrease one self.
He has the loan of 28 career live cashes, one WSOP bracelets and career live wins.
If you fail to be well prepared for your interview, it
may bring about delay or denial of one's visa.
شنبه 23 تیر 1397 03:04 ب.ظ
Hello there, I discovered your blog by the use of Google whilst searching for a related topic, your site got
here up, it appears to be like great. I have bookmarked it in my google bookmarks.

Hello there, just turned into aware of your weblog through Google,
and found that it is really informative. I am going to be careful
for brussels. I will be grateful if you happen to proceed this in future.
Lots of people shall be benefited out of your writing.

Cheers!
پنجشنبه 7 تیر 1397 11:17 ب.ظ
When someone writes an article he/she maintains the image of a user in his/her brain that how a user can be aware of it.
Thus that's why this post is outstdanding. Thanks!
سه شنبه 5 تیر 1397 09:35 ب.ظ
If some one wants to be updated with hottest technologies after that he must be pay a visit this site and be up to date everyday.
شنبه 2 تیر 1397 07:22 ق.ظ
If you might be going to another city in order to find that there's a good show in this
city, you can't search around for your box office, stand
it a line and purchase the tickets. There these were,
anticipating their forthcoming experience and joyously reliving the past one --
Peter, Susan, Edmund, and Lucy, in the guises of actors
William Moseley (now a dashing 20-year-old), Anna Popplewell (a newly minted Oxford
freshman), Skandar Keynes (with vocal octaves further at 15), and Georgie Henley (approaching teenhood, an excellent six inches taller than we last saw her).

These art reproductions of paintings printed on canvas sheets or paper and then framed and hung on walls.
جمعه 1 تیر 1397 05:55 ق.ظ
LOL can be a word of slang language that's mainly employed in chatting.
Certainly, the best possible method to correct hostile humor would be to uncover yet another anecdote to make use of inside pulpit.
Obscene material is not allowed on air, regardless of
what the cause or circumstance.
شنبه 26 خرداد 1397 01:07 ب.ظ
It will also offer you a good idea whether or
not you are comfortable with just how their system works.
If you're searching for any special sport or consider a new casino game proposed by
a particular gambling casino just begin using this worthwhile tips guide and possess more
pleasurable gaming online. This is being achieved
by giving exciting and thrilling games in a fashion that
never been done before.
پنجشنبه 24 خرداد 1397 05:19 ق.ظ
In a nutshell if you wish to receive maximum benefit from anti-aging supplements
and enjoy the desired outcome, prevent the previously listed
in terms of possible. The best organic anti-aging natual skin care goods that I use contain the highest-quality ingredients, and so
they use ingredients which you may safely eat. Meanwhile, you realize you've look at right natual skin care information should
you read advice about natural ingredients for anti-aging products.
چهارشنبه 23 خرداد 1397 08:02 ب.ظ
The invigorating game of baccarat is currently sold at most with
the live dealer casinos that have become one particular
reasonably recent evolution in remote gambling.
The focus in the movie is inside relationship of Ungar along with his wife
and people who know him well and portrays his life right away, on Manhattan's lower east side, from
being a prodigy, turning poker pro in Las Vegas, after escaping from Las Vegas because in the debts a result of his
obsession with horse races lastly, his unforgettable poker playing days,
legendary WSOP wins, substance abuse and his awesome untimely death inside
a Las Vegas hotel room. Face cards and tens are considered zero
and using the exception of ace that is worth one.
دوشنبه 21 خرداد 1397 09:38 ب.ظ
Once that contest has ended, they are able to get prepared for another
contest. It boasts the biggest Jackpots in Europe with the
largest Jackpot win of 161,653,000. A lot with the games
available have fantastic graphics meaning you won't have to compromise any of the experience with playing online.
جمعه 18 خرداد 1397 04:55 ب.ظ
Aw, this was an incredibly good post. Finding the time and actual effort to
create a really good article… but what can I say… I procrastinate a whole lot and don't seem to get anything done.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

نمایش نظرات 1 تا 30

درباره وبلاگ


نویسندگان

  • نویسنده (24)